左眼皮跳是一种常见的眼部症状，通常是由于肌肉痉挛引起的。虽然这种症状通常是无害的，但它可能会给人们带来一些困扰和不适。那么，晚上十点多左眼皮跳怎么回事呢？

首先要明确的是，左眼皮跳是一种痉挛性的眼部症状，其主要原因是肌肉的不正常收缩。这种症状通常是由于长时间疲劳、精神紧张、压力过大、睡眠不足等因素造成的。所以，如果晚上十点多左眼皮跳，很可能是由于长时间使用眼睛，或者是晚上工作、熬夜等导致的疲劳所致。

其次，左眼皮跳也可能是身体其他问题的表现。有时候，左眼皮跳可能是一些身体问题的信号，比如营养不良、缺乏维生素、眼部感染等。因此，如果左眼皮跳持续时间较长，或伴随其他不适症状，建议及时就医，并进行相关检查以排除其他病因。

针对左眼皮跳这一症状，我们可以采取一些措施来缓解和预防。首先，保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。如果因工作或其他原因导致长时间用眼，要注意适时休息，进行眼部放松操。

其次，饮食方面要合理搭配，摄取足够的维生素和矿物质。维生素B、C和钙镁等对眼部健康非常重要，可以多吃一些富含这些营养物质的食物，比如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

此外，适度减少精神压力，保持心情愉快也是预防左眼皮跳的重要措施。如果长时间处于紧张工作状态，可以尝试一些放松的方法，比如听音乐、散步、做冥想等，缓解身心压力。

最后，如果左眼皮跳持续时间较长或频繁发作，建议及时就医。眼科医生可以通过检查来判断病因，并给予相应的治疗和建议。如果是由其他身体问题引起的，还需要进一步检查和治疗。

总之，左眼皮跳是一种常见的眼部症状，多因长时间疲劳、精神紧张等因素引起。在日常生活中，我们可以通过保持良好的生活习惯、合理饮食、减少压力等措施来预防和缓解左眼皮跳。但如果症状持续时间长或伴随其他不适，还是需要及时就医，以便及早发现和处理潜在的问题。